Los conflictos en la relación de pareja, son un tema recurrente y es que las relaciones en si ya suelen ser difíciles y una relación de pareja no es la excepción, todas las parejas por su cercanía están susceptibles a pasar por momentos de crisis, y es que las discusiones y las crisis también forman parte del desarrollo normal de una relación.

Aunque existen crisis de muchos tipos, estas también se presentan de forma diferente en diferentes momentos del ciclo vital de la pareja, se hace conveniente destacar que las crisis son estados temporales que también significan al mismo tiempo peligro y oportunidad.

¿Qué es el ciclo vital?

Pues el ciclo vital es un conjunto de etapas por las que el ser humano va pasando a lo largo de su vida y el ciclo vital de la pareja es así mismo las etapas por las que una pareja pasa a lo largo de una relación, son una serie de cambios sucesivos que llevan a la pareja avanzar hasta consolidarse.

Y como es un proceso de cambios consecuentes, estos suelen desencadenar ansiedad, tensión, estrés, irritabilidad, desconcierto, entre otros. Por ello es fundamental que las parejas sepan que la relación de pareja conlleva un proceso; que este proceso es un " ciclo vital" y como en todo proceso o ciclo esta expuesto a cambios y re -estructuraciones que afectaran la dinámica de la relación, así podrán estar alerta en cada etapa.

Las etapas del ciclo vital de la pareja son las siguientes:

• Constitución de la pareja
• Nacimiento y crianza de los hijos
• Hijos en edad escolar
• Adolescencia de los hijos
• Casamiento y salida de los hijos del hogar
• Pareja en edad madura
• Ancianidad

En cada nueva etapa la pareja debe afrontar nuevos retos, nuevas reglas y nuevos objetivos en común, estas transiciones hacen que la pareja tenga que flexibilizar sus límites, reestructurar los roles, renovar las metas y los valores.

Las crisis se presentan en diferentes momentos de estas etapas y se convierten en un momento de desequilibrio para la pareja es por ello que se hace necesario que la pareja tenga una buena comunicación y que los límites, roles, metas y valores sean en común acuerdo por los integrantes de la misma.

Muchas parejas cuando presentan una crisis llegan a un punto de estancamiento, en el cual se repiten continuamente los mismos errores y no avanzan, esta situación de desequilibrio constante trae consigo consecuencias a nivel personal y relacional; algunas de estas consecuencias son: baja autoestima, inseguridad, falta de motivación, frustraciones, sentimientos de culpa, insatisfacción, dificultades para sentir placer, estrés, y problemas físicos.

Cuando nos sentimos de esta manera es el momento para preguntarse: ¿Deseamos seguir con la misma situación? ¿Intentamos solucionar y cambiar nuestra relación? O ¿Definitivamente es mejor seguir cada uno por separado?

Si la respuesta es continuar con la relación y transformarla debes tener presente las siguientes recomendaciones:

–        Buscar soluciones constructivas

–        Cambiar los estilos de comunicación

–        Expresar afecto

–        Reactivar la vida sexual

–        Respetar y confiar

–        Motivar

–        Cooperar

Si después de muchas horas, días y semanas de intentos de solución no llegan a ningún acuerdo o se incumplen, la pareja puede sentirse frustrada, impotente o herida.

Los conflictos en la relación de pareja

Ante esta situación deben plantearse la posibilidad de ir a terapia. Te ofrecezco diferentes modalidades de consulta para hallar alternativas de solución a tus crisis de pareja.

Te invito a complementar esta lectura con los siguientes artículos: Discusiones de pareja, Factores de una relación de pareja feliz, Cómo afecta el estrés la relación de pareja. 

Espero que la información sobre Los conflictos en la relación de pareja anterior te ayude a mejorar tu vida, tu bienestar emocional y que comprendas en solo de ti depende el éxito de tus relaciones.

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