Comunicación en familia. El próximo 15 de mayo se celebra el día internacional de las familias. Es una fecha propuesta para crear conciencia sobre el papel fundamental de las familias en la educación de los hijos y su importancia en el futuro de la sociedad.

Psicologaonline quiere brindar su aporte a las familias. En este artículo encontrarás un tema muy importante para el buen funcionamiento de las familias: la comunicación.

La importancia de la comunicación en la familia

La comunicación en la familia es muy importante para crear un clima de confianza y fortalecer los vínculos familiares.

Cada familia crea su propio estilo de comunicación y el estilo de comunicación depende en gran parte de los padres. Los padres deben tener presente que con este mismo estilo se comunicarán los hijos fuera de casa.

Asimismo, este estilo comunicativo será el utilizado en su vida cotidiana, ya sea beneficiando o dificultando sus demás habilidades.

Beneficios de una buena comunicación en la familia

El autor de "Reuniones de la familia”, el Dr. Craig Aronoff, plantea tres grandes beneficios de la comunicación en la familia.

Sistema de apoyo

Una buena comunicación en la familia proporciona a los hijos y conyugues un sistema de apoyo.

Cuando un miembro de la familia tiene una crisis o algún tipo de problema, se sentirá con la confianza que su sistema de apoyo estará de su lado y sobrellevar la situación le resultará más fácil que si lo hace de manera individual.

Eso fortalece los vínculos de confianza entre los miembros de la familia, lo que a la vez mantiene alejadas a posibles influencias negativas en el caso de los menores.

Caja de resonancia

Compartir opiniones de un tema dará como resultado mayores alternativas. Los miembros de la familia encontraran que pedir consejo y sugerencia a la familia refleja otra perspectiva y así será más fácil hallar una solución.

Ya lo dice el proverbio: “Dos cabezas piensan mejor que una”.

Desarrollo de habilidades para la vida

La comunicación familiar le da a cada miembro de la familia la oportunidad de desarrollar habilidades importantes para el resto de la vida.

Mantener una comunicación efectiva en la familia permite a los miembros practicar habilidades como: escucha activa, trabajo en equipo, resolución de problemas, lenguaje asertivo en un ambiente familiar y acogedor.

Estas habilidades serán claves para el éxito en la vida.

(Para los padres) Facilita la crianza

Una buena comunicación hace más fáciles y efectivas las partes más difíciles de la crianza de los hijos.

La implementación de límites y normas, puede resultar más cómoda si la familia tiene una comunicación abierta, clara y basada en el respeto.

¿Y tú cómo te comunicas con tus hijos?

Si quieres saber cómo está la comunicación con tus hijos, te invito a responder el siguiente cuestionario: Test como te comunicas con tus hijos.

Si después de responder el cuestionario, has descubierto que la comunicación en tu familia se puede mejorar, continúa leyendo y encontrarás claves importantes para mejorarla.

Comprender la generación de los hijos

Un aspecto muy importante para los padres es la comprensión de los cambios que sufren las generaciones de hoy en día.

Conocer y comprender las características principales de la época de los hijos es vital para identificar los retos que están viviendo y buscar características en común que puedan propiciar una mejor comunicación.

En la actualidad los jóvenes encuentran una comunicación más eficaz a través de los aparatos electrónicos, la comunicación es inmediata y ellos hacen parte en un rol activo.

La generación anterior, tenía una comunicación más jerárquica y con un rol pasivo – receptor.

El reto entonces para los padres es implementar un estilo de comunicación que puedan compartir con los hijos conociendo las características de la generación actual.

La comunicación con los hijos según la edad

La familia debe transitar por las diferentes etapas en el crecimiento de los hijos, etapas que van desde el nacimiento, la escolarización, la pre-adolescencia, la adolescencia y la adultez.

En cada una de ellas la comunicación debe adaptarse a la edad de los hijos. La familia debe crear nuevas maneras de fomentar el respeto y vínculo familiar a través de la comunicación adecuada.

Entre los 0 y 6 años

En esta edad los niños son muy receptivos al aprendizaje y empezar a comunicarles de forma efectiva les dará las habilidades sociales necesarias para un excelente desarrollo.

Algunas claves en esta edad:

• Estimulación del lenguaje: Hablarles de forma clara, nombrar cada objeto o situación por su nombre y corregirles su lenguaje con paciencia y amor.
• Darles información clara: Enseñarles con el ejemplo, dar ordenes y solicitar pedidos claros sobre situaciones o comportamientos esperados.
• Permitirles expresarse: Hacerles participe de pequeñas decisiones, como la elección de la ropa para que puedan expresar sus ideas. Es importante aclararles dudas y preguntarles por situaciones diarias.

Entre los 6 y 12 años

En esta etapa ya tienen experiencias y su lenguaje y vocabulario es más amplio.  Están interesados en ampliar su comunicación y los padres pueden aprovechar para estimular la asertividad en ellos.

Algunas claves:

• Darles importancia: Darles la seguridad para que expresen sus ideas, opiniones y emociones y mostrar interés en sus intervenciones.
• Permitir la expresión de pensamientos y emociones: Enseñarles a identificar las emociones y ayudarles a expresarlas de manera asertiva.
• Fomentar la comunicación no verbal: Enseñarles que la comunicación es más que palabras y mostrarles con el ejemplo pautas de comunicación no verbal como mantener el contacto visual, etc.

Entre los 12 y 19 años

La pre-adolescencia y adolescencia es una etapa de tensión familiar, los cambios son físicos, psicológicos y comportamentales. En esta etapa la relación con los padres es más importante y la necesidad de independencia familiar puede afectar la comunicación.

Algunas claves para la comunicación en esta edad:

• Escuchar: Escucharlos, preguntar por su opinión sobre temas que podrían ser de su interés, mostrar interés en su relato con gestos como asentir, sonreír, etc.
• Empatizar: Ponerse en su lugar e intentar comprender lo que están queriendo expresar. Hay que recordar que es una época de cambios hormonales, lo que puede dificultar la comunicación.
• Tener en cuenta su opinión: Evitar imponer ideas y por el contrario promover los acuerdos, consensos en temas de interés como: horarios, salidas, intereses escolares, etc.

Comunicación en familia ¿Cómo mejorar la comunicación en la familia?

A continuación, encontrarás algunas maneras que puede poner en práctica para lograr una mejor comunicación:

• Crea espacios para el dialogo: Aprovecha la hora de la cena para preguntar por cómo el fuel día de cada uno de los miembros de la familia.
• Se el ejemplo: Emplea una comunicación clara y abierta basada en los mensajes positivos y pon en practica el lenguaje no verbal positivo.
• Muéstrate disponible: Reserva un momento del día para brindarle a su hijo atención y mostrar interés en sus opiniones.
• Escucha atentamente: Practica la escucha activa, pregunte si algo de la comunicación con su hijo no ha quedado clara, repita el mensaje hasta comprender lo que su hijo desea expresar.
• Demuestra empatía: Intenta sincronizar con los sentimientos de tu hijo y exprese que comprende lo que siente y demuestra tu apoyo.
• Mantén la calma: Ten un método para calmarte siempre a mano y utilízalo cuantas veces sea necesario.
• No minimices problemas: No reste importancia a ninguna opinión y pregunta de su hijo, ya sea una pelea en clase, un suceso con la play, un comentario. No hacerlo podría dañar la confianza.

Asegúrate de que cuando estas disgustado con su hijo, este sepa que el problema es su conducta y no él o ella.

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Espero que la información anterior te ayude a mejorar tu vida, tu bienestar emocional y que comprendas en solo de ti depende el éxito de tus relaciones.

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