Consecuencias del uso del teléfono celular. Nuestra relación con la tecnología se ha aumentado y acelerado, así como las consecuencias del uso del teléfono celular.

El uso del celular sigue en aumento desde su aparición en 1984 y es que hoy en día el teléfono celular se ha convertido en un aparato indispensable en la vida de cualquier persona.

Actualmente basta con tener un smartphone y una conexión wifi o datos móviles para estar conectados y estar disponibles en cualquiera de las redes sociales.

La inmediatez de las nuevas tecnologías ha aumentado nuestra obsesión con la conectividad y ha cambiado nuestras costumbres.

Estar en “línea” es una actividad que ha pasado a formar parte de nuestros hábitos diarios y se puede convertir en una adición si no estamos conscientes de su uso excesivo.

Se estima que, en un día normal, una persona suele pasar 270 minutos conectada a su Smartphone. Esto quiere decir casi 5 horas al día.

Sin embargo, considerando que utilizamos el teléfono para hablar, chatear por WhatsApp, Snapchat, etc, también para escuchar música, ver videos, mapas de tráfico, leer las noticias, jugar, o simplemente navegar por Internet, el número de horas puede ser mucho mayor.

Cuanto mayor son las funcionalidades de este dispositivo, mayor es la dependencia a él y mayores las consecuencias negativas.

Consecuencias negativas del uso del teléfono móvil a nivel físico

- Dolor y rigidez en las manos y dedos: Incluso cierto hormigueo se presenta por el uso continuo del teléfono celular en nuestras manos. Las tendinitis son habituales como consecuencia de su uso.

- Dolor de cuello: Sensación de sobrecarga y tensión en la zona de los hombros y el cuello debido a la postura que adoptamos para ver el teléfono móvil, provocando a su vez alteraciones en la columna cervical provocando inestabilidad y rigidez en ciertas zonas de la columna vertebral.

- Agotamiento ocular: La cercanía de la luz emitida por la pantalla genera fatiga y estrés visual, también puede provocar daños prematuros de las células de la retina.

- Insomnio: El uso del teléfono celular en la cama puede provocarnos una disminución en la calidad del sueño e insomnio, a causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa los receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que aún es de día.

Además de estas consecuencias es posible que el uso constante de este tipo de dispositivos aumente la probabilidad de algunos tipos de cáncer.

Consecuencias del uso del teléfono celular a nivel psicológico

- Aumento del estrés: Provocado por estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones, correos o revisiones de redes sociales. La facilidad de estar frecuente en línea aumenta la disponibilidad para el trabajo lo que aumenta en gran medida el estrés laboral.

- Adicción: La obsesión por estar conectados ha provocado la nomofobia que es el miedo irracional a estar desconectado (sin teléfono celular).

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- Ansiedad: La restricción del uso del dispositivo puede generar ansiedad, como también la necesidad de estar en constante conexión y no lograr limitar las notificaciones sociales y laborales.

- Aislamiento social: En el caso de la tecnología es llamado el Phubbing, es el comportamiento de una persona a ignorar su entorno para centrarse en su dispositivo electrónico (teléfono o Tablet).

Cómo mejorar la relación con el teléfono celular

Como hemos visto el uso excesivo de los dispositivos móviles también puede derivar en problemas para nuestro bienestar físico y psicológico.

Por suerte, es posible cambiar esta relación perjudicial. A continuación, algunos tips para mejorar la relación con el teléfono celular. Consecuencias del uso del teléfono celular.

Consecuencias del uso del teléfono celular

Espero que la información anterior sobre Consecuencias del uso del teléfono celular te ayude a mejorar tu vida, tu bienestar emocional y que comprendas en solo de ti depende el éxito de tus relaciones.

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