Descripción

La guía práctica "Comprendiendo y gestionando mi estrés" es una guía diseñada para que a través del autoaprendizaje fortalezcas tus herramientas para afrontar situaciones potencialmente estresantes. Es una guía muy completa de 63 páginas en donde encontrarás información sobre el estrés, el burnout, la diferencia entre estrés y ansiedad, también cuentas con varios cuestionarios y una gran variedad de estrategias que te ayudarán a comprender y gestionar tu estrés.